Astu mukaan joogapolulle
Dynaaminen hatha jooga
PERUSASANOISTA RAKENTUVA LIIKKUVA HARJOITUS
Hatha jooga sopii kaikille, eikä tunnille osallistuminen vaadi aiempaa kokemusta joogasta. Tunnit rakentuvat joogan perusasanoista eli asennoista. Jokainen hatha-tunti on oma kokonaisuus, jossa keskitytään tiettyyn teemaan. Dynaamisella hatha joogatunnilla perusasanoita yhdistetään toisiinsa virtaavasti. Harjoitus vaihtelee rauhallisesta voimakkaampaan. Tunteihin sisältyy myös hengitysharjoituksia. Tarvitset mukaan oman joogamaton.
Dynaaminen hatha jooga Nikinmäessä, kevätkurssi 2026:
Kevätkurssi (taso 0-1)
ti 13.1.-19.5.2026 klo 18.00-19.30 (18 kertaa, ei tuntia 17.3.)
Dynaamisen hatha joogan kurssi pidetään tiistaisin Nikinmäessä Siimapuiston päiväkodilla (Harrikuja 4, Vantaa).
Taso 0-1: Dynaamisen hatha joogan tunnit sopivat niin vasta-alkajille kuin joogaa jo harrastaneille.
Tunneille ilmoittaudutaan ostamalla kurssi verkkokaupasta. Verkkokaupassa on saatavilla erilaisia osallistumisvaihtoehtoja. Varaa paikkasi ja tule pitämään huolta omasta hyvinvoinnista joogan parissa.
Verkkokauppaan
Hinnat
15 kertaa, 180€
10 kertaa, 140€
5 kertaa, 75€
Restoratiivinen jooga
PALAUTTAVA JOOGAHARJOITUS
Restoratiivinen jooga sopii kaikille tueksi palautumiseen. Harjoitus rakentuu asanoista, jotka tuetaan erilaisilla joogavälineillä. Asanoissa viivytään 5-20 minuutin ajan. Joogavälineiden tuen varassa keho saa levätä ja rentoutua.