Astu mukaan joogapolulle
Dynaaminen hatha jooga
PERUSASANOISTA RAKENTUVA LIIKKUVA HARJOITUS
Hatha jooga sopii kaikille, eikä tunnille osallistuminen vaadi aiempaa kokemusta joogasta. Tunnit rakentuvat joogan perusasanoista eli asennoista. Jokainen hatha-tunti on oma kokonaisuus, jossa keskitytään tiettyyn teemaan. Dynaamisella hatha joogatunnilla perusasanoita yhdistetään toisiinsa virtaavasti. Harjoitus vaihtelee rauhallisesta voimakkaampaan. Tunteihin sisältyy myös hengitys- ja meditaatioharjoituksia. Tarvitset mukaan oman joogamaton.
Dynaaminen hatha jooga Nikinmäessä, kevätkurssi 2026:
Kevätkurssi (taso 0-1)
ti 13.1.-19.5.2026 klo 18.00-19.30 (18 kertaa, ei tuntia 17.3.)
Dynaamisen hatha joogan kurssi pidetään tiistaisin Nikinmäessä Siimapuiston päiväkodilla (Harrikuja 4, Vantaa).
Taso 0-1: Dynaamisen hatha joogan tunnit sopivat niin vasta-alkajille kuin joogaa jo harrastaneille.
Tunneille ilmoittaudutaan ostamalla kurssi verkkokaupasta. Verkkokaupassa on saatavilla erilaisia osallistumisvaihtoehtoja. Varaa paikkasi ja tule pitämään huolta omasta hyvinvoinnista joogan parissa.
Verkkokauppaan
Hinnat
15 kertaa, 180€
10 kertaa, 140€
5 kertaa, 75€
Restoratiivinen jooga
PALAUTTAVA JOOGAHARJOITUS
Restoratiivinen jooga sopii kaikille tueksi palautumiseen. Harjoitus rakentuu asanoista, jotka tuetaan erilaisilla joogavälineillä. Asanoissa viivytään 5-20 minuutin ajan. Joogavälineiden tuen varassa keho saa levätä ja rentoutua.