Astu mukaan joogapolulle
Dynaaminen hatha jooga
PERUSASANOISTA RAKENTUVA LIIKKUVA HARJOITUS
Hatha jooga sopii kaikille, eikä tunnille osallistuminen vaadi aiempaa kokemusta joogasta. Tunnit rakentuvat joogan perusasanoista eli asennoista. Jokainen hatha-tunti on oma kokonaisuus, jossa keskitytään tiettyyn teemaan. Dynaamisella hatha joogatunnilla perusasanoita yhdistetään toisiinsa virtaavasti. Harjoitus vaihtelee rauhallisesta voimakkaampaan. Tunteihin sisältyy myös hengitys- ja meditaatioharjoituksia. Tarvitset mukaan oman joogamaton.
Dynaaminen hatha jooga Nikinmäessä, kevät 2025:
Kevätkurssi (taso 0-1)
ke 8.1.-14.5. klo 18.00-19.30 (17 kertaa, ei tunteja 19.3. eikä 30.4.), Siimapuiston päiväkoti (Harrikuja 4, Vantaa)
Taso 0-1: Dynaamisen hatha joogan tunnit sopivat niin vasta-alkajille kuin joogaa jo harrastaneille.
Dynaamisen hatha joogan tunnit jatkuvat tammikuussa. Verkkokaupassa on saatavilla erilaisia osallistumisvaihtoehtoja. Tule pitämään huolta omasta hyvinvoinnista joogan parissa.
Hinnat
koko kevätkurssi (17 kertaa), 213€
15 kertaa kevätkurssilla, 195€
10 kertaa kevätkurssilla, 140€
5 kerta kevätkurssilla, 75€
tutustuminen uusille osallistujille, 2 kertaa, 20€
Varaa paikkasi joogatunneille ostamalla valitsemasi osallistumispaketti verkkokaupasta.
Restoratiivinen jooga
PALAUTTAVA JOOGAHARJOITUS
Restoratiivinen jooga sopii kaikille tueksi palautumiseen. Harjoitus rakentuu asanoista, jotka tuetaan erilaisilla joogavälineillä. Asanoissa viivytään 5-20 minuutin ajan. Joogavälineiden tuen varassa keho saa levätä ja rentoutua.