Astu mukaan joogapolulle
Dynaaminen hatha jooga
PERUSASANOISTA RAKENTUVA LIIKKUVA HARJOITUS
Hatha jooga sopii kaikille, eikä tunnille osallistuminen vaadi aiempaa kokemusta joogasta. Tunnit rakentuvat joogan perusasanoista eli asennoista. Jokainen hatha-tunti on oma kokonaisuus, jossa keskitytään tiettyyn teemaan. Dynaamisella hatha joogatunnilla perusasanoita yhdistetään toisiinsa virtaavasti. Harjoitus vaihtelee rauhallisesta voimakkaampaan. Tunteihin sisältyy myös hengitysharjoituksia.
Jokaisen kuukauden viimeisellä viikolla tunti on yin & yang -teemainen eli tunnin alkupuoli on liikkuvaa ja aktiivista harjoitusta ja loppupuoli rauhallista ja palauttavaa harjoitusta. Tarvitset tunneille mukaan oman joogamaton.
Dynaaminen hatha jooga Nikinmäessä, kausi 2026-2027:
Syksy 2026: ti 25.8.-6.10.2026 ja 20.10.-8.12.2026 klo 18.00-19.30 (yhteensä 15 kertaa)
Kevät 2027: ti 12.1.-16.2.2027 ja 2.3.-20.5.2027 klo 18.00-19.30 (yhteensä 18 kertaa)
Dynaamisen hatha joogan kurssi pidetään tiistaisin Nikinmäessä Siimapuiston päiväkodilla (Harrikuja 4, Vantaa).
Dynaamisen hatha joogan tunnit sopivat niin vasta-alkajille kuin joogaa jo harrastaneille.
Tunneille ilmoittaudutaan ostamalla kurssi verkkokaupasta. Verkkokaupassa on saatavilla erilaisia osallistumisvaihtoehtoja. Varaa paikkasi ja tule pitämään huolta omasta hyvinvoinnista joogan parissa.
Verkkokauppaan
Tuntipassien hinnat ja voimassaolo
tutustumiskäynnit 2 kertaa, 20€, voimassa elokuu-syyskuussa 2026
20 kertaa, 260€, voimassa koko kauden 2026-2027
12 kertaa, 162€, voimassa syksyllä 2026
10 kertaa, 140€, voimassa syksyllä 2026
5 kertaa, 75€, voimassa syksyllä 2026
Restoratiivinen jooga
PALAUTTAVA JOOGAHARJOITUS
Restoratiivinen jooga sopii kaikille tueksi palautumiseen. Harjoitus rakentuu asanoista, jotka tuetaan erilaisilla joogavälineillä. Asanoissa viivytään 5-20 minuutin ajan. Joogavälineiden tuen varassa keho saa levätä ja rentoutua.